Reiki bij een druk hoofd
Staat je hoofd nooit uit? Blijf je 's avonds malen, piekeren, doordenken? Je bent niet de enige. Hieronder lees je hoe Reiki je hoofd wat stiller kan maken.
Waarom staat je hoofd nooit uit?
Prikkels, schermen, to-do's: je hoofd staat de hele dag aan. En juist als je even tot rust wilt komen, begint het malen. Je bent moe, maar je hoofd blijft draaien.
Hoe kan Reiki helpen?
Reiki is diepe ontspanning met handoplegging. Het komt uit Japan; op Wikipedia lees je meer over de achtergrond. Tijdens een sessie verschuift je aandacht van je gedachten naar je lijf. Je zenuwstelsel komt tot rust en je hoofd wordt stiller. Reiki maakt je piekeren niet weg, maar geeft je hoofd wel even een pauze.
Wat merk je?
Veel mensen dommelen weg op de tafel en merken na afloop een rustiger, stiller hoofd. Het verschilt per persoon, en soms heb je een paar sessies nodig voordat je het echt merkt.
Wat je zelf ook kunt doen
Kleine dingen helpen: korte pauzes overdag, even bewust ademen, minder schermen, of iets doen met je handen. Reiki werkt het best samen met een beetje rust in je dag.
Zo gaat een sessie
Je houdt je kleren aan, ligt op een tafel, en ik leg mijn handen op of boven je lichaam. Zeventig minuten lang hoef je niks. Lees precies wat je kunt verwachten →
Praktisch
Blijf je veel piekeren, of heb je last van aanhoudende angst of onrust? Blijf dan ook bij je huisarts. Reiki is aanvullend, geen vervanging van medische zorg.
Reiki is een vorm van ontspanning en aanvullende zorg. Het is geen medische behandeling en geen vervanging van hulp van een arts.